Как преодолеть одиночество и почувствовать себя любимым?

Люди созданы для отношений, общения и совместной деятельности. Многочисленные психологические исследования показывают ухудшения как психического, так и физического состояния у людей, которые долгое время были оторваны от общества.

Что вам поможет не чувствовать себя одиноким?

Вам нужно научиться принимать самого себя. Вы не можете изменить поведение других людей, их мысли и желания, но вы можете изменить самого себя.

Оставьте прошлое в прошлом

Часто отрицательный опыт в прошлом может определять наше настоящее. Поэтому отпустите все негативное, что с вами произошло и постарайтесь подходить к новым отношениям без оглядки на прошлые неудачи и разочарования.

Одинокая девушка

Проанализируйте ваши текущие отношения

Если ваши текущие отношения заставляют вас чувствовать себя все время одиноким, тогда вина может быть не в вас, а в вашем близком человеке.

Не трать свою энергию понапрасну

Люди, которые чувствуют себя одинокими, часто тратят свое время и силы на людей, не отвечающих им взаимностью. Рядом с вами должен быть человек, который будет готов вкладывать в вас столько же чувств и энергии, сколько вы вкладываете в него. Не пытайтесь привлечь внимание людей, для которых вы безразличны.

Не закрывайтесь

Если в прошлом вам было очень больно и вы решили, что больше не хотите переживать эти чувства вновь, вы можете стать для самого себя злейшим врагом. Если вы будете закрыты для других людей, вас никто не сможет узнать, и ваши новые отношения так никогда и не смогут начаться. Если вы стремитесь к людям, будьте открытыми и старайтесь не зацикливаться на прошлых обидах и неудачах.

Учитесь любить себя

Люди, которые чувствуют себя все время одинокими, часто испытывают неприязнь к самим себе. Если вы не любите самого себя и считаете себя недостойным, заставить других людей полюбить вас будет очень сложно. Поэтому сначала научитесь принимать и любить самого себя.

Оглянитесь вокруг

У большинства из нас есть семья, друзья и близкие отношения, но все мы время от времени чувствуем себя одинокими. Если вы внимательно оглянитесь вокруг, вы обнаружите, что на самом деле вы не так одиноки. Секрет заключается в том, чтобы ценить то, что вы уже имеете и не думать о том, чего у вас нет. Постоянные мысли о том, чего вам не хватает, не дают вам возможности дорожить тем, что у вас уже есть.

девушки на пляже

Вам нужен лишь один человек

Не думайте, чем больше у вас будет близких людей, тем менее вы будете одиноки. На самом деле, вам нужен всего лишь один по-настоящему близкий человек в вашей жизни. Когда у вас есть человек, к которому вы всегда можете обратиться и который всегда будет готов поддержать вас, это уже многое. Поэтому перестаньте гнаться за количеством отношений и научитесь ценить близких людей рядом с вами.

Прекратите вредить самому себе

В жизни часто случаются ситуации, когда мы сами целенаправленно все портим. Из-за прошлого опыта и нежелания быть обиженным или разочарованным, мы делаем все возможное, чтобы оставаться в одиночестве.

Поскольку расставание часто бывает более болезненным, чем одиночество, мы можем подсознательно делать все, чтобы разрушить потенциальные отношения. Или же мы убеждаем себя, что эти отношения не настоящие и ничего из них не получится. Прежде чем предположить, что отношения развиваются не так, как надо, спросите себя, действительно ли все так плохо или вы сами себе это внушили?

Девушка на природе

Ожидания определяют результаты

Причина, по которой ваши отношения оказываются неудачными часто заключается в том, что вы этого ждете. Негативное мышление заставляет вас чувствовать себя постоянно одиноким, даже когда рядом с вами находится близкий и любящий человек. Все зависит от того, как мы воспринимаем мир вокруг себя.

Не останавливайтесь

Многие люди, которые чувствуют себя одинокими, пробуют знакомиться, но часто не находят взаимности, поэтому они отстраняются и замыкаются в себе. Поэтому если вы не хотите оставаться вечно одиноким, лучший способ преодолеть чувство одиночества — это всегда продолжать искать близких людей. Если вам сразу не отвечают взаимностью, наберитесь терпения и не отчаиваетесь.

Подумайте о профессиональной помощи

Люди, которые постоянно чувствуют себя одинокими, часто пытаются сами справиться с этим состоянием. Не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью. Одиночество может быть симптомом чего-то большего, например, депрессии. Иногда вам потребуется немного дополнительной помощи, чтобы пережить трудное время в своей жизни.

Ведите дневник

Бывают моменты, в которые вы можете себя чувствовать особенно одиноким. Определите, есть ли в вашей жизни события, которые заставляют вас ощущать одиночество. К примеру, это могут быть старые воспоминания или ваши гормональные циклы. Ведение дневника — это отличный способ проанализировать свое состояние и попытаться его изменить.

Одинокий парень

Не прекращайте попытки кого-то найти

Как бы ни было бы трудно в это поверить, обязательно наступит день, когда вы больше не будете чувствовать себя одиноким. Это не случится как в сказке, когда за один день вы проснетесь и ощутите себя любимым и желанным. Вы должны работать над собой, принимать себя и других людей такими, какие они есть. Тогда вы начнете постепенно меняться.

Чем больше положительного опыта вы приобретете, тем больше у вас появится уверенности в будущем. Вам не нужно решать проблему голода на планете или бороться за мир. Вам нужно всего лишь обрести гармонию внутри себя.

Быть одиноким — это состояние души

Единственный, кто может заставить вас чувствовать себя одиноким — это вы сами. Принимайте каждый день таким, какой он есть. Старайтесь думать позитивно. Одиночество не может длиться вечно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.